Жемчужный

💃😊Наши аппаратные услуги по коррекции фигуры.👙👙👙 💚-миостимуляция мышц⚡ (липолиз, повышение тургора кожи, проработка мышц, избавление от целлюлита). Курс 10-20 пос. 💚-вакуумный массаж, вакуумно-роликовый массаж👙 (уменьшение жировых отложений, борьба с локальным целлюлитом, улучшение лимфо- и кровообращения, устранение дряблости и повышение упругости кожи). Курс 10 посещений с интервалом 1-2 дня 💚-RFлифтинг тела💥 (борьба с растяжками, целлюлитом, подтяжка кожи: например после резкого неправильного сброса веса) Курс 5-10 посещений с интервалом в 5-7 дней. 💚- ультразвуковая кавитация📢 (устранение жировых клеток, устранение эффекта "апельсиновой корки", стимуляция метаболизма, повышение выработки собственного коллагена, коррекция формы тела). Курс 5-10 посещений с интервалом 5-7 дней. В комплексе с кавитацией необходимо лимфодренажное воздействие! 💚-вакуумные банки (ликвидация жировых прослоек на разных участках тела, повышение тургора кожи). Курс 10 посещений. ☎Звоните, 👣приходите, 🚘приезжайте! Наши специалисты подберут для вас процедуру или комплекс или составят индивидуальную программу!😊

Полезные конфеты. 🍬🍮 Конфетки, в отличие от традиционных очень полезны. Курага содержит много минералов — калий, железо, кальций, магний, фосфор. Финики содержат витамины А, С, В, ниацин, пантотеновую кислоту, а так же богаты минералами. Изюм содержится калий в большом количестве, но и такие элементы как натрий, фосфор, магний, кальций, железо. Также содержит витамины В1, В2, В5, которые налаживают роботу нервной системы и улучшают сон. Миндаль — витамин Е и В. В кунжуте содержится большое количество масла, состоящего из кислот органического происхождения, насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, триглицеридов и глицериновых эфиров. Также в кунжуте содержится вещество, которое называют сезамин. Это мощный антиоксидант. Он полезен для профилактики многих заболеваний, в том числе раковых и снижает уровень холестерина в крови. Так, что выбирайте или покупные конфеты с транс-жирами и прочей гадостью или произведение собственных рук, насыщенное микроэлементами и витаминами. Вам потребуется: 200 грамм кураги, 200 грамм изюма, 200 грамм фиников 200 грамм жареного миндаля, сок половины лимона, столовая ложка меда, щепоть соли, кунжут. Как готовить: 200 грамм кураги, 200 грамм изюма, 200 грамм фиников все пропустить через мясорубку. 200 грамм жареного миндаля перемолоть в блендере. Добавить сок половины лимона, столовую ложку меда, щепоть соли, все перемешать, сформировать колобки и обвалять их в кунжуте. Еще раз прокатать руками. Все. Теперь более детально. Само собой разумеется, что, сухофрукты надо помыть. Из сухофруктов можно взять совершенно любые комбинации. Я выбрал финики, потому, что они сладенькие, курагу, потому, что она с небольшой кислинкой, а изюм, просто, посчитал, что он будет к месту. Я не выбрал инжир, потому, что мне не нравятся его мелкие косточки, которые мне лично напоминают песок. Вместо миндаля можно взять любые орехи. Я люблю миндаль и именно этим обусловлен мой выбор. Вот собственно и все проблемы с выбором. Если любите корицу, можно пол чайной ложечки молотой добавить в перемолотую массу. Колобки я катал сухими руками. Как шесть-семь колобков скатал и положил в тарелку с кунжутом, руки вымываю, опять насухо вытираю и обваленные в кунжуте шарики прокатываю между сухими руками. Приятного аппетита!

Принцип действия RF-лифтинга для ягодиц RF лифтинг бедер и ягодиц стимулирует, ускоряет «производство» коллагена, а также эластина, которые отвечают за эластичность кожи и ее упругость. Естественный коллаген находится во всех клетках кожного покрова. Он выполняет функцию активизации тех процессов, которые связаны с восстановлением клеток, то есть «несет ответственность» за молодость и свежесть кожи, за ее упругость. Однако с течением времени коллаген уже не вырабатывается в организме в достаточных количествах, и поэтому кожа, к сожалению, постепенно утрачивает эластичность, теряет упругость, становится сухой и дряблой. Процедура лифтинга бедер и ягодиц – это способ стимулировать, активизировать выработку нового, «свежего» коллагена, что запускает и ускоряет процессы омоложения. Уже очень скоро (чаще всего требуется около шести процедур) коллаген начинает активно вырабатываться и продолжает это делать на протяжении нескольких месяцев.

Что же можно делать дома для красивой талии? 1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую. 2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь). 3. Тянуться в стороны, лежа на спине. Ложитесь на спину, согнутые в коленях ноги стоят на полу, правая рука за головой, правое плечо отрывается от пола, левое остается на полу – и левой рукой тянетесь к пятке. Три подхода по 15 раз – и меняем сторону. 4. Поднимать корпус из положения лежа на боку. Это мое самое любимое и крайне эффективное упражнение, позволяющее быстро достичь результата. Лечь на левый бок, ноги согнуть в коленях. Правую руку положить на затылок (положение руки такое, словно вы собрались качать пресс). Левую руку выпрямить вдоль тела и обхватить себя за талию. Медленно приподнимаете и опускаете корпус, не отрывая руку от затылка. Необходимо сделать три подхода по 15 повторов каждый, а затем перевернуться на другой бок – и еще три подхода. Не забывайте о том, что перед выполнением упражнений обязательно нужно разогреть мышцы: вспомните опять же школьные выпады-наклоны-приседания, можно просто энергично потанцевать. И помните главное : красивая талия, безусловно, важна, но не забываем о здоровье! Не переусердствуйте и не делайте резких движений при тренировке: эти упражнения требуют бережного отношения к позвоночнику!

😊 Девчонки! 🙋 Просыпайтесь, причёсывайтесь и 👣👣👣 бегом к нам за красотой!!!💐💐💐 Всем доброго воскресного утра!!!🌼 👩👩👩 Улыбнитесь!😃

Что можно съесть вечером перед сном?🌛 Вечный вопрос. Потому что жор, как правило начинается именно вечером. Однако, не вся пища, съеденная вечером, перед сном, откладывается в жир. Рассмотрим, что можно съесть вечером без вреда для фигуры. Но для начала нужно понять очень важную вещь - вечером начинается жор только в том случае, если в течение дня организм недополучил питательных веществ. Если в вашем рационе не хватает сложных углеводов, так или иначе, организм к вечеру должен взять своё. И вас тянет на сладкое, жирное, калорийное... Чтобы избавиться от вечернего жора, необходимо сбалансировать свой рацион. Вы должны ежедневно получать сложные углеводы, белки (растительные и животные), жиры (причём, в обязательном порядке полиненасыщенные жирные кислоты), витамины и микроэлементы. От грамотно составленного рациона на 99% зависит не только ваша фигура, но и здоровье. Если организм испытывает дефицит нутриентов, это не может не сказаться на работе внутренних органов. Не старайтесь экономить на углеводах - низкоуглеводное питание не поможет вам похудеть, а только навредит вашей фигуре. Но даже если вы питаетесь правильно, вечером, после правильного ужина, иногда может возникнуть желание перекусить. Когда вроде бы и до сна еще далеко, и ужин уже успел перевариться. Что можно съесть вечером без вреда для фигуры и здоровья? Вечерняя еда обязательно должна быть легкоусвояемой, чтобы до того, как вы ляжете спать, пищеварительная система смогла закончить свою работу. Важно не наедаться, а перекусить, "заморить червячка". Чтобы лечь спать не с пустым, но и не с тяжелым желудком. 1. 🥙Овощной салат. Овощи - это продукты с отрицательными калориями. Съев тарелочку салата 150-200 гр вы наполните свой желудок едой, организм витаминами, а сами при этом будете худеть! Овощи - самая лучшая еда для желающих похудеть. 2. 🥞Кусочек сыра. Сыр достаточно легко усваивается и быстро переваривается. Это лёгкий белок, который утолит ваш голод и позволит организму быстро справиться с перевариванием и усвоением. 3. 🍚Немного творога. Творог, как и сыр, является лёгким белком. Уже через час после употребления творога организм закончит его переваривать. Поэтому вы спокойно можете лечь спать, не ощущая чувства голода и в то же время, не опасаясь за лишние калории. 4. 🥛Стакан кефира или другого кисломолочного напитка. Лёгкий и питательный напиток утолит голод и поможет организму вывести токсины из кишечника. Кстати, этот напиток можно немного усложнить, приготовив его по специальному рецепту (нажмите, чтобы прочитать). 5.🥚 Одной яйцо, лучше всмятку. Яйца тоже достаточно быстро усваиваются организмом. Добавьте к яйцу пару листиков салата или один небольшой огурчик. 6. 🍯Чайную ложечку мёда. Это на крайний случай, если вы ощущаете сильный голод, но не хотите наедаться на ночь. Кроме того, что мёд - источник полезной легкоусвояемой глюкозы, мёд содержит большое количество ферментов, улучшающих работу ЖКТ. Кроме того, это природный антибиотик, который уничтожит патогенные бактерии внутри кишечника. Главное - не объедаться на ночь. Ночью пищеварительная система должна отдыхать, чтобы организм мог очищаться от накопленных за день токсинов.

ДЕЛА - ДЕЛАМИ.🏃‍♀️🚶‍♀️ НО ЗАВТРАК НЕ КТО НЕ ОТМЕНЯЛ! 🍲🍓 ЗАВТРАКАЙТЕ В СВОЁ УДОВОЛЬСТВИЕ.🍒 ОВСЯНЫЕ ОЛАДУШКИ С НАЧИНКОЙ. ИНГРЕДИЕНТЫ: Овсяные хлопья — 30 г Льняная мука — 5 г Какао — 5 г Яйца — 2 шт Творог — 60 г Натуральный йогурт — 60 г Разрыхлитель — 2/3 ч. л Подсластитель — по вкусу Начинка: Мягкий творог — 150 г Банан — 1 шт Какао — по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чаше блендера немного измельчить овсянку, добавить все остальные ингредиенты - взбить до однородности. Оставить на ~10мин. Выпекать на разогретой а/п сковороде среднего размера оладьи с 2х сторон до готовности. Сложить стопкой, прослоить мягким творогом (или греческим йогуртом) + ломтики банана + какао крупка. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

А ВОТ И УЖИНАТЬ ПОРА!🤤😋 ПП-МИНТАЙ ПОД СЫРНОЙ КОРОЧКОЙ ИНГРЕДИЕНТЫ: -Минтай 2шт -Лук репчатый 2 шт -Сметана 15%жирности 2 ст.л -Молоко 200мл -Специи для рыбки,чёрный перец,соль -Сыр до 35 % жирности 150гр. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 🍲Рыбу режем на порционные куски 🍲Выкладываем рыбу в чашку 🍲Добавляем специи,перец и чуть чуть солим 🍲Лук режем полукольцами 🍲Рыбку выкладываем в форму для запекания 🍲Сверху выкладываем лук 🍲Молоко смешиваем с сметаной и хорошо взбиваем 🍲Полученной смесью поливаем рыбку и ставим запекаться в духовку на 15 минут при температуре 180% 🍲Сыр натираем на терке и через 15 мин посыпаем рыбку и убираем запекаться ещё на 10-15 мин. Вкусненькая рыбка готова,подаём с гарниром и овощами на обед, а на ужин кушаем рыбку с овощным салатом. За рецептами сюда: https://vk.com/album-62937658_236642274 Всем приятного аппетита! 🍲🍲🍲

💃 КАВИТАЦИЯ - метод устранения жировых клеток и целлюлита!!! 👙 При проведении процедуры «Ультразвуковая кавитация» клетки организма получают заряд энергии, которая вызывает увеличение активности по расщеплению клеток жира. В процессе безоперационной липосакции высвобождается энергия, которая разрушает мембрану жировых клеток. 👙 Ультразвуковые волны в диапазонах от 38 до 42 кГц способны воздействовать только на клетки жира, не причиняя вреда клеткам сосудов, кожи мышц. 👙 Это объясняется строением клеток жировых отложений, они имеют рыхлую структуру оболочки, в отличие от других клеток содержащихся в организме человека. После проведения процедуры ультразвукового воздействия жировые отложения расщепляются на жировые кислоты и глицерол, которые выводятся из организма естественным путем. Клетки жира вытекают в пространство между другими клетками, а затем 90% выводится через лимфатическую систему организма, а оставшиеся 10% выходят через кровь. 😃 Метод отличается безболезненным воздействием для пациента, отсутствием гематом и следов на коже пациента, как после применения метода хирургической липосакции, также при использовании этого метода пациенту не надо отказываться от привычного образа жизни, не надо соблюдать строгие диеты и постоянно испытывать высокие физические нагрузки. 🎀Разовая стоимость процедуры - 500 руб. ☎Запись по тел. 89628200797