Доктор 2000

Зимнее питание: что есть в холода Зимние продукты и готовка. Зимой выбор свежих натуральных продуктов сокращается, поэтому значительную часть рациона начинают занимать разные «сохраненные» продукты. Беда в том, что во многих из них полезных веществ сохраняется мало. Так, консервированные продукты могут потерять более половины витаминов, а зимние тепличные овощи и фрукты изначально содержат их меньше. Чтобы не усугублять ситуацию, доводя полезность своего рациона до минимума, нужно максимально отказаться от «травматичных» для продуктов способов приготовления. Так, овощи лучше всего употреблять в салатах или готовить на гриле. При отваривании лучше опускать овощи (особенно это касается картошки) в уже кипящую воду - так сохранится больше витамина С. Еще один секрет: чем мельче резать продукты, тем меньше витаминов в них сохраняется. Так что зима - не время разных пюре, скорее - время «грубых» крестьянских салатов. Витамины А и Е. От холодного ветра и мороза моментально пересыхает кожа и обветриваются губы. Сухой воздух в отапливаемых помещениях только усугубляет ситуацию. Кремы и бальзамы для губ, конечно, помогают - но это, скорее, симптоматическое лечение. Чтобы кожа могла лучше противостоять сложным зимним условиям, нужно больше витаминов А и Е. Ими богаты растительные масла, орехи, семечки, цельные злаки (например, каши), зеленые листовые овощи, морковь, рыба. Помни, что оба витамина жирорастворимы. Чтобы получить витамин А из бета-каротина, содержащегося в морковке, организму нужно будет использовать жир. Поэтому стоит сочетать овощи, содержащие витамины А и Е, с маслами, орехами, молочными продуктами. Сухофрукты. Это решение напрашивается само по себе, ведь в сухом виде фрукты удобнее всего хранить и брать с собой для перекуса. К тому же, сухофрукты достаточно сладкие, поэтому могут стать отличной заменой вредным десертам. Важно помнить правила выбора сухофруктов и не забывать о разнообразии. Кроме привычных изюма, кураги и фиников стоит обратить внимание на сушеный инжир, персики, киви. Гликемический индекс выше. Если у вас нет проблем с уровнем сахара в крови или генетической предрасположенности к ним, зимой можешь поднять гликемический индекс рациона. Если обычно стоит избегать простых углеводов (например, сахара, белой муки), то зимой можно немного ослабить контроль. Дело в том, что зимой глюкоза из углеводов расходуется быстрее - она нужна для обогрева тела. Поэтому если в холода бываешь на улице, можно иногда есть сладкое и выпечку, не устраивая сеанс самобичевания. http://www.doctor2000.ru

Изобретатели представили портативный анализатор уровня холестерина Мобильные приложения становятся полноценными диагностическими механизмами. Так, Сотрудники Корнелльского университета создали систему для iPhone, измеряющую показатели холестерина, пишет "Ремедиум". Система представляет собой насадку для телефона. Эта насадка с помощью оптики выявляет биомаркеры в капле биологического материала, располагающегося на тест-полоске. Отражаясь от тест-полоски с кровью, обработанной реактивами, вспышка дает цветовое изображение. Оттенок оценивает приложение, проводящее колориметрический анализ. Его результат говорит о концентрации холестерина в биологическом образце. В принципе, помимо холестерина, система способна измерять уровень и других важных показателей. В частности, сейчас ученые пытаются научить систему различать "вредный" и "полезный" холестерин. Еще по образцам можно оценить концентрацию витамина D, а пот подскажет уровень электролитов. Вообще в качестве биологических образцов подходят пот, кровь, слюна. http://www.doctor2000.ru

Мозговой стимулятор от Cerena - новое средство против головных болей Управление по продовольствию и медикаментам США зарегистрировало первое медицинское устройство для уменьшения болей при приступах мигрени у взрослых пациентов, сообщает "Ремедиум". Это транскраниальный магнитный стимулятор Cerena, который воздействует на кору головного мозга при помощи коротких магнитных импульсов. Устройство будет распространяться по рецепту врача. Его эффективность компания Cerena доказала в рамках клинических испытаний на 113 добровольцах. Согласно официальным данным, 38% пациентов благодаря стимулятору уменьшили проявление болей через два часа после терапии. В контрольной группе это удавалось сделать лишь 17%. Через 24 часа боли меньше тревожили 34% пациентов из основной группы и 10% пациентов из контрольной. В массе люди не испытали на себе побочные эффекты, хотя известно, что возможно развитие синуситов, афазии (нарушения речи и способности понимать чужую речь), а также возникновение головокружений. Что касается влияния устройства на тошноту, чувствительность к свету и шуму, сопровождающие мигрени, то этот момент не изучен. http://www.doctor2000.ru

Правительство готовит серьезные изменения и для пациентов, и для врачей С 2014 года пациенты смогут выбирать варианты госпитализации - врачей обяжут предлагать больному несколько больниц, сообщает "Российская газета" со ссылкой на замначальника управления организации обязательного медицинского страхования (ОМС) Федерального фонда ОМС Марину Баклашову. О реальной возможности выбора говорил еще в своем Послании Федеральному Собранию Владимир Путин. В принципе, право выбирать медучреждение есть и сейчас (страховые компании обязаны быть адвокатами граждан в этих вопросах). Но на практике все по-другому. В частности, бывают проблемы с прикреплением к некоторым медучреждениям. Чаще всего это касается "статусных" поликлиник, привыкших к VIP-пациентам. Из них составляются резервы, и для обычных пациентов мест не остается. Само по себе отсутствие регистрации по месту пребывания или то, что человек проживает на участке, относящемся к другой поликлинике, не является поводом для отказа. То есть прикрепиться можно даже в другом городе или регионе, не имея там места жительства. Если организация отказывает в прикреплении, Баклашова советует сразу же обращаться в страховую, выдававшую полис. У компании должна быть информация о количестве людей, прикрепленных к конкретным медорганизациям. "Если человеку отказали неправомерно, страховая компания решит эту проблему. Правда, надо учесть: недостаточно просто позвонить в поликлинику и получить устный отказ. Надо написать заявление на имя главврача. И если вы на него получили отказ, то это будет основанием для обращения в страховую компанию", - комментирует Баклашова. Есть у россиян и право выбирать себе врача. Однако в случае перегрузки специалиста он может отказать. Согласно новой схеме, выбор больницы должен проходить следующим образом: при необходимости госпитализации врач дает варианты больниц и информацию о наличии там свободных мест. Если речь идет о конкретной больнице и она переполнена, врач обязан сказать пациенту, когда там освободится место. И если такая ситуация устраивает, то пациент дает письменное подтверждение. Мощным стимулом, повышающим качество медуслуг, станут штрафы организаций за некачественную помощь. Причем, эти деньги должны идти не в страховую, как сейчас, а на развитие медорганизаций. В свою очередь, страховые и фонды ОМС обязаны оперативно реагировать на жалобы пациентов. Так, в Нижнем Новгороде дежурят "мобильные бригады" работников территориального фонда ОМС. Их можно найти в холле медучреждений. Конкуренция со стороны частников в ОМС стимулирует развитие системы. Не все знают, но теперь в частной клинике в рамках ОМС доступно даже ЭКО. Правительство хочет заняться и стимулированием самих граждан. К примеру, предлагается предоставление скидок предприятиям, покупающим своим сотрудникам полисы добровольного медстрахования, если их работники ведут здоровый образ жизни и редко обращаются к врачам. Возможно, аналогичный подход в тарификации страховок возьмут на вооружение и для ОМС. http://www.doctor2000.ru

В теле человека присутствует белок, способный стать противораковой терапией Британские ученые Университета Ноттингем Трент нашли белок, заставляющий иммунитет бороться с раком простаты. По их мнению, на основе белка - кислотной фосфатазы предстательной железы PAP 114 - можно сделать вакцину нового поколения, пишет The Australian. Белок не только стимулирует иммунный ответ, выражающийся в прямой атаке на только появившиеся раковые клетки, но и дает защиту от уже развившихся опухолей (то есть лечение подойдет лицам с развитой формой рака). Ученые занялись исследованием структуры белка, который можно найти в 90% опухолях простаты. Специалисты считают, что средство на основе PAP 114 нужно вводить сериями инъекций. Доклинические испытания доказали эффективность предложенной стратегии - белок эффективно тормозил рост опухоли. То есть он инициировал быстрый и продолжительный иммунный ответ. http://www.doctor2000.ru

Ученые нашли средство, убирающее боль при артрите Спиронолактон - дешевое лекарство против гипертонии и сердечной недостаточности - способно уменьшать остроту боли у людей с артритом, при этом, не вызывая побочных эффектов, передает Health India. Известно, спиронолактон подавляет гормон альдостерон, связанный с воспалением в суставах. Плюс, препарат повышает уровень гормона кортизола, уменьшающего чувствительность к боли. Сотрудники Университета Данди полагают, что спиронолактон может стать реальной альтернативой современным обезболивающим. Сейчас ученые готовятся к проведению масштабного испытания препарата. Пока же они рекомендуют лицам с артритом больше потреблять рыбы, орехов, фруктов, овощей, обезжиренного молока. Физическая активность уменьшит боль, усилит связки и мышцы, окружающие суставы. Но от тяжелых, повторяющихся упражнений лучше воздержаться. Также стоит помнить, что артрит связан с болезнями сердца, гипертонией, диабетом. http://www.doctor2000.ru

Сахар помогает вирусам захватывать тело человека Снижение показателей глюкозы позволяет справиться с вирусным респираторным заболеванием, по крайней мере, в клеточных культурах. Данное открытие предлагает принципиально по-новому посмотреть на вопрос борьбы с гриппом, пишет Health India. Это избавит от необходимости создавать сезонные вакцины. Всем вирусам нужна глюкоза, говорится в отчете Университета Северной Каролины. В ходе лабораторного эксперимента ученые обратились к гриппу типа А. Было доказано: инфекцию можно контролировать за счет изменения метаболизма глюкозы. Когда вирус заражает клетку, он заключен в пузырек. Вирусные белки HA и M2 используют кислотную среду внутри пузырька, чтобы смешать вирусную липидную оболочку с аналогичным элементом пузырька. Потом происходит высвобождение вирусного генома во внутриклеточную жидкость (цитозоль). Уровень кислотности регулируетя данный процесс. От него зависит успех инфицирования. Если же повысить уровень глюкозы в клетке, то показатель инфицирования возрастет. А вот торможение метаболизма глюкозы снижало показатели размножения вируса. В свою очередь, аденозинтрифосфат - основной источник энергии для клеточных реакций - восстанавливает прежние показатели, даже при дефиците глюкозы. http://www.doctor2000.ru

Врачи рассказали, что ожидает людей, которые много сидят Сидячий образ жизни повышает риск развития целого ряда недугов, передает Men’s Life со ссылкой на изыскания американских экспертов. В частности, можно заработать камни в почках. Исследование медицинских данных около 84200 человек показало: активные люди на 31% реже сталкивались с камнями в почках. Причем, оценивая уровень физической активности, учитывались не только занятия спортом, но и любая активность в принципе. Было подсчитано: в неделю достаточно одного часа умеренного бега, трех часов неспешной ходьбы или четырех часов работы в саду. Повышенный риск образования камней в почках также связан с потреблением более 2200 калорий в день (вероятность увеличивается на 42%). Если человек много сидит, нарушается работа лимфатической и венозной систем. Замедляется кровоток и развивается гиподинамия, вызывающая голодание мышц. В тканях накапливаются токсины. Внешне это может проявляться как усталость. Сидячий образ жизни вредит спине, увеличивая нагрузку на позвоночник до 50%. Плюс, мало кто держит осанку. Итог - сколиоз, особенно у детей младше 14 лет. Сюда добавляются метаболические сбои, грозящие сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и остеопорозом. http://www.doctor2000.ru

Медики опубликовали "золотой список" методов борьбы с болью в горле Аспирин - одно из самых действенных средств при больном горле, установил Университет Кардиффа. Полоскание горла раствором двух таблеток аспирина уменьшает боль всего за два часа, а эффект сохраняется в течение более шести часов, пишет The Daily Mail. Также облегчает состояние вдыхание паров ментола. Ментол помогает при заложенности носа, при болях в горле и кашле, благодаря эффекту местной анестезии, вызванному чувством холодка. Кстати, некоторые типы меда способны справиться с инфекцией, процветающей в горле. В меде есть перекись водорода, обладающая антибактериальными свойствами, говорят сотрудники Университета Вайкато. Еще мед, который давали детям на ночь, лучше подавлял ночные приступы кашля, чем декстрометорфан, содержащийся во многих сиропах от кашля, доказало исследование Университета Мериленда. Есть и нетрадиционный метод - акупунктурное воздействие на точки в ушах. Правда, ученые не исключают, что здесь срабатывает эффект плацебо. http://www.doctor2000.ru

Японские ученые займутся выпуском тончайшего презерватива Тонкость презерватива играет ключевую роль с точки зрения степени удовлетворенности половым актом. Это не раз показывали исследования. Японский производителей презервативов - Sagami Rubber industries - заявляет: удалось создать самый тонкий в мире презерватив, пишет News.com.au. В толщину он составляет всего одну шестую от толщины человеческого волоса. Компания Sagami Rubber industries потратила десять лет на разработку продукта. Итогом работы стал сверхлегкий полиуретановый презерватив. Он получил название Sagami Original 0.01. Цена на продукт составляет тринадцать долларов. Фирма протестировала более 20000 презервативов, чтобы установить идеальную форму и физические параметры презерватива. Надо сказать, компания Sagami Rubber industries является лидером на японском рынке. Ей принадлежит множество прорывов в данной сфере. Например, Sagami Rubber industries создала первые в мире цветные презервативы, а в 2005 году презентовала презерватив толщиной всего в 0,02 миллиметра. http://www.doctor2000.ru