ТИПЫ ЖЕНСКОЙ ПОЛНОТЫ
В XXI веке появились новые типы женской полноты. Как они выглядят, чем опасны и как от них избавиться?
✅ Стрессорное ожирение
Механизм развития: в условиях постоянного нервного напряжения надпочечники обильно выбрасывают в кровь гормон кортизол, влияющий на жировой обмен. В результате жир откладывается в области живота и внутренних органов, образуя своего рода «спасательный круг».
❓Что поможет похудеть: контроль своих эмоций и повышение устойчивости к стрессам.
Необходимо отказаться от простых углеводов – сладостей, сдобы, жирных блюд. Включите в рацион свежие овощи, белок в виде яиц, творога, рыбы, мяса, птицы. Если очень хочется сладкого, выбирайте полезный и вкусный «Кедровый десерт». Он не отложится лишними килограммами.
✅ Сахарное ожирение
Внешние признаки: нависающие складки на боках. Механизм развития:
при злоупотреблении сладкой и мучной пищей в кровь выбрасывается много инсулина. Его задача – доставить сахар в клетки,
а непереработанные излишки глюкозы превратить в жир и отложить
в бока.
❓Что поможет похудеть: соблюдение диеты по гликемическому индексу. При составлении меню вы должны выбирать продукты, которые
не повышают уровень глюкозы в крови. Исключите из рациона фабричные фруктовые соки, газировку, торты, пирожные, сдобные изделия, белый хлеб, картофель и бананы.
✅ Тестостероновое ожирение
Внешние признаки: прямая фигура, без женственных очертаний, обвисшие складки на руках вместо трицепсов, горизонтальные складки на спине.
Механизм развития: с возрастом уровень мужского полового гормона тестостерона, необходимого и женскому организму, начинает падать.
Это ведёт к снижению мышечной массы и качества коллагена – эластичной опоры нашей кожи. Вместо мышц на руках и спине появляются дряблые складки.
❓ Что поможет похудеть: 45-минутные занятия физкультурой минимум
2–3 раза в неделю. Плюс ежедневный приём витамина D в соответствии
с возрастной нормой.
✅ Ожирение венозных каналов
Внешние признаки: слишком полные ноги.
Механизм развития: этот тип ожирения имеет наследственные причины. Чаще им страдают именно женщины, особенно во время гормональных перемен – при беременности, в период менопаузы. Проблема проявляется тяжестью в ногах, частыми отёками и накоплением жира
в области икр и голеней.
❓ Что поможет похудеть: организация правильных физических нагрузок. Откажитесь от занятий на тренажёрах, особенно связанных с поднятием тяжестей, в пользу ходьбы, плавания, катания на велосипеде, на лыжах.
Все эти виды нагрузок препятствуют застою жидкости в нижней части тела и поддерживают оптимальный тонус мышц.
✅ Офисное ожирение, или полнота от бездействия
Внешние признаки: увеличивается в объёме вся верхняя часть тела от подбородка до ягодиц.
Механизм развития: такой тип полноты развивается у людей, которые раньше были очень активны физически. Например, занимались спортом
или тяжёлым физическим трудом, а сейчас сутками сидят в офисах
и автомобилях. Обмен веществ в таких условиях резко замедляется,
и жир начинает скапливаться во всех проблемных местах.
❓ Что поможет похудеть: активизация обмена веществ, уменьшение объёма желудка. Не следует длительно голодать, это лишь провоцирует организм экономить жир. Полезно дробное питание маленькими порциями вместо двухразовых обильных приёмов пищи, овощи и зерновой хлеб вместо сладостей и фастфуда. Включите в рацион «Кедровую силу»
и ежедневно ходите пешком минимум 30 минут.
Код: 543 ❘ PV: 35 ❘ Цена: 1045.00 руб
РЕГИСТРАЦИЯ ДЛЯ ВХОДА В ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН
https://argo.pro/newuser/?logout=yes&m=31545&n=740729a5e6cb0fe435ec2c496140446a
пишите vk.me/argopushkin г. Пушкин, г.Санкт-Петербург.
звоните +7 (952) 266-10-79 , С уважением, [id3900465|Алла Калягина]