Кабинет психолога Юлии Меньшиковой

Друзья, сейчас основная деятельность ведется на моей публичной странице в Фейсбуке. Там, на мой взгляд, сейчас живее контакт, есть динамика. Буду рада вас видеть https://www.facebook.com/MenshikovaJulia/

Когда "накрывает"... Когда жизнь опять и опять возвращает нас в ту ситуацию, из которой хочется сбежать. А еще лучше - обойти стороной, миновав тревогу и боль. Когда кажется, что невозможно выразить себя, не осудив другого, не обвинив судьбу. Когда так "накрывает", что невозможно понять намерения партнера, не видно других альтернатив, кроме того, как заставлять себя молчать или наоборот - кричать. Тогда самое время принять неизбежность этого жизненного опыта. Шагнуть вперед. Взглянуть правде в глаза. Отделить себя от своих эмоций. И решиться на поединок с тем, что "накрывает", с тем, что болит. ...Позволить обстоятельствам быть неправильными. Позволить миру быть таким, каков он есть. Земле - вращаться со своей скоростью. Солнцу - светить. Дождю - лить. Позволить развиваться тому - что должно развиваться. Уходить - тому, что должно уйти. Возрождаться - тому, что должно возродиться. Понять, что нередко душевная боль - это повторяющаяся попытка подчинить мир и других своей воле, своему контролю. Понять, что сделано все, что в собственных силах. И осмелиться выбросить дорогостоящие антидепрессанты, разорвать на клочки рецепты средств от нервных срывов и панических атак: душа не лечится лекарствами. И отважиться жить, а не подгонять мир под свои представления о нем. Рискнуть любить, а не переделывать отношения под "идеальный" сюжет. И в этом поединке выиграют все. Когда побеждают любовь и жизнь, нет побежденных.

Воскресение Христово Праздник Пасхи вдохновляет на понимание, что жизнь полна смысла, потому что есть Воскресение Христово. За праздничными хлопотами: освещением яиц, приготовлением стола, приемом гостей и поздравлениями можно остановить время, увидеть и прочувствовать радостную суть того события, которое празднуем… ...И возродиться для новой жизни, бесстрашно шагнув в вечное настоящее.

Ближе к свету Целый период жизни прошел не так, как мечталось, совсем не так, как хотелось. Мы с досадой и сожалением ругаем себя, порой - окружающих или судьбу. Ругаем и оправдываем. Оправдываем и опять обвиняем. И, порой этот внутренний диалог очень трудно остановить. Надо же было влюбиться именно в этого человека. Где были мои глаза, когда я устраивался на такую работу? Где был мой разум, когда я принимал решение? Где было мое сердце, когда я расставался с любовью? Если бы знать заранее, что все выйдет так глупо, стыдно, ужасно, что будет очень больно - можно было бы поступить иначе. Напрасные чувства, напрасные усилия, напрасные годы? Если бы знать заранее… Есть такие ситуации, которые, как ни старайся – не предусмотреть, не просчитать. Не объехать, ни обойти. Не промолчать, не докричаться до себя и других. Не договориться с судьбой. Не избежать того опыта, который нам предначертано получить в этой жизни. Это правда, что история не знает сослагательного наклонения. И личная тоже. Такие ситуации находятся вне самоосуждения и агрессии самооправдания, потому что в них мы поступаем так, как считаем лучшим на тот момент. Тогда для чего нужна неотвратимость некоторых ошибок, проигрышей, неадекватных реакций? Для чего те усилия, которые мы считаем напрасными и нелепыми? Для чего приходиться проходить сквозь темные холодные коридоры, страшные тоннели, в которых совсем мало света. Важно, как будем справляться с болью, страхами, какими мы оттуда выйдем – раздавленными или закаленными, опустошенными или полными жизни. Озлобимся или станем мудрее, добрее, мягче, сострадательнее, сильнее. Какие выводы сделаем, как осознаем опыт. И в итоге – как изменится наша душа. За этим и пришли сюда. В том мире, в том пространстве, где живут наши души, там мы понимаем смысл, который зашифрован в этих периодах. Там «напрасный» труд считается прекрасным и необходимым. …Не объехать, не обойти, не предвидеть, не избежать. Пройти насквозь. И подойти ближе к свету.

Вернуть радость Когда пытаемся контролировать то, что не поддается нашему контролю... Не можем осознать и принять опыт своего прошлого, боимся будущего, не чувствуем настоящего. Когда хотим подогнать ситуацию под рамки своих ожиданий. Когда развиваем активность в жизни других, не решая свои задачи... Стараемся помогать там, где наши действия воспринимают как нежелательное вмешательство. Тогда мы будто не живем своей жизнью, а боремся, выживаем, существуем, испытывая усталость и разочарование. И в итоге обнаруживаем, что мы почти разучились радоваться. А так хочется вернуть себе свою жизнь. И сделать это органично. Для этого стоит, прежде всего, понять тщетность, бесполезность вторжения в жизнь других. И, наконец, успокоиться. Потом - уютно расположиться во времени и пространстве. Адекватно, со вкусом выполнять каждое действие, необходимое для понимания сути происходящего, поиска и нахождения путей решения задач, наведения порядка. Чувствовать ритм, осознавать критерии успешности каждого этапа творчества своей жизни. Уместно начинать дело, естественно развивать и с удовлетворением его заканчивать. Виртуозно переходить из одного жизненного контекста в другой, гибко меняя роли, осознавая цели. Располагать свои задачи в красивую последовательность. Нанизывать дела на нить времени, словно драгоценное ожерелье, получая удовольствие от красоты и непохожести каждой из бусин.

Я всегда с тобой... Оказывается, мы напрасно боролись каждый за свою правду, что-то доказывали друг другу. Разве я не сдерживаю своего обещания всегда быть рядом? Покажи мне точку на карте, которая будет ближе к тебе, чем твое собственное сердце. Не обижайся, я же тебе все рассказываю. Мы с тобой ведем непрерывный диалог, но часто это происходит без слов. Любовь всегда возвращается, если это настоящая любовь. И тогда становится ясно, что она никуда не уходила. Просто вышла за рамки нашего восприятия. Всего на несколько мгновений, которые показались нам вечностью. И не нужно расставаться, чтобы понять, что нас никто и ничто не может разлучить. Я всегда рядом, нам с тобой - по пути, нам с тобой - по любви.

Быть может, Тот, которого ты так долго ищешь, находится близко, буквально в двух шагах. Он здесь, чтобы убедить тебя твердо, во что бы то ни стало сохранять чистоту твоей веры. Посмотри — это Он улыбается тебе улыбкой иноверца, которого ты не осудил и позволил быть другим…

Если все сложно... Причина в том, что отец уделял мало внимания, - поставил свой диагноз психоаналитик. Так происходит, потому что карма такая, - произнес экстрасенс. Расколотую чашку не склеишь, – вынес вердикт тренер женского успеха. Потому что он просто негодяй, - постаралась утешить подруга. Из-за того, что ты слишком доверяла ему, - расстроено вздохнула мама. Все происходит для того, чтобы ты научилась любить, - тихо произнес Ангел. Там, где есть любовь и доверие скрыта твоя сила. Твоя сила постоянно возрождается, когда ты любишь. Когда ты любишь безусловно, начинается твой истинный успех.

«Родные по жизни» Эти люди остаются, как золотые песчинки в руке - после тонн серого песка, протекающего сквозь пальцы ускользающего времени, необходимого для начала, развития и завершения определенного жизненного этапа. Они остаются по собственному желанию быть рядом, идти вместе. Не самые гибкие, не самые успешные, не самые предсказуемые. Иногда их присутствие рядом воспринимается как само собой разумеющееся, как ровное дыхание, и не вызывает бурного всплеска эмоций. Но дыхание жизни будто прекращается, когда мы не хотим принять главный подарок судьбы, измеряя его критериями страстности, ожидая "чего-то лучшего". Порой они бывают какими-то странными и кажутся не способными на высокие чувства. Не смеются над нашими шутками, рассеяно слушают рассказы о наших достижениях, наш тщательно продуманный имидж не производит на них никакого впечатления. А когда мы просим оценить новый наряд, они остаются абсолютно равнодушными. И все-таки, мы получаем самые высокие чувства. Близким людям часто бывает сложно оценить нас даже самыми лучшими оценками. Поэтому они и близкие, что очень часто воспринимают нас такими как есть, на том уровне, где нет сравнений и оценок. И когда мы понимаем их принятие, то отношения становятся еще ближе. Не всегда по родству, по дружбе, по службе... Просто - родные по жизненным задачам, родные по жизни.

«Перемены» Однажды мы поймем, что задержались в прошлом: цепляемся за окружение, события, отношения. Что наши слова о самом ценном уже давно падают в пустоту. Что все, что необходимо, уже пережито. Пора идти вперед, свободно перешагивая едва заметные неровности на дороге, которые еще недавно казались непреодолимыми преградами. И все, кто были лишними - останутся в прошлом, произнося слова, которые, увы, будет неприятно слышать. Тот, кто захочет - тихо пойдет с нами. А потом пустота тишины наполнится сладкой мелодией, яркими образами и свежими ощущениями искренности. Мутные очертания целей станут четкими и радостными. И на том перекрестке, где отпускают сомнения, мы встретим тех, кто уже проделал немалый путь, чтобы встретить именно нас. И поймем, что людей часто разлучают не обстоятельства, а разный уровень осознанности, и, как следствие - разные карты выбранных жизненных маршрутов. И останется только один вопрос: чего же мы так боялись, изо всех сил оттягивая перемены?