Правильный настрой на роды - это один из важнейших этапов подготовки к рождению ребенка 🙏
⠀
Юлия Верба, перинатальный психолог, доула, мама троих деток и основательница нашей школы, рассказала, как подготовить не только тело, но и голову к родам:
⠀
“Когда ты готовишься к родам, важно слушать свое тело и ребенка внутри него. Тело мудрое, оно лучше нашего разума знает, что для тебя сейчас лучше. Не бойся… Разреши себе чувствовать, задай себе вопрос: "Что я хочу сейчас, чего хочет ребенок?"
⠀
Разреши себе быть свободной от стереотипов, установок. Ходи на занятия для беременных. Если ты любишь баню - посещай ее регулярно. Плавай, пей травяные чаи, ешь полезную и здоровую еду. Это поможет тебе правильно настроиться и подготовить мышцы к родам.
⠀
Общайся с людьми, которые тебе приятны. Готовь не только тело, но и голову! Учись расслабляться… В родах важно доверие к себе и к своему ребенку. Разреши вести тебя. Отключи свой разум. Будь похожа на кошку - отключи контроль - включи инстинкты - не думай! Мысли мешают…
⠀
Выбирай позу, в которой тебе удобно, комфортно, и которая даст выход ребенку… Пей, ешь в родах - это даст тебе силы, чувствуй… не спеши… с каждым выдохом - расслабляй таз. Дыши, звучи...двигайся...отпускай все напряжение...слушай приятную музыку, медитируй, мечтай...не жди и не думай о схватках. Это естественный процесс. Он идет без твоего участия и желания… Чем лучше ты расслабишься, тем быстрее и мягче будут роды. Говори с ребенком, проси занять правильное положение, поддерживай его, хвали…
⠀
Все будет хорошо:) Легких и осознанных тебе родов!”
⠀
16.09.19 с 12.00 до 16.00 Юлия Верба проведёт свой авторский дыхательный тренинг по подготовке к родам «Погружение в мир родов».
⠀
Адрес:
📍М. Ладожская, ул. Передовиков, д. 5, литер. А, бассейн «Атлантика»
⠀
Стоимость 4-х часового занятия - 2500 руб.
⠀
Запишитесь на занятие по телефону 907-24-67 или через сообщение в директ @ verba_yulya