Оздоровительный центр «Берёзка» ИП

Скоро Новый 2019 год 🎄 позаботьтесь о том, чтобы праздники прошли интересно, весело и запомнились надолго 😁 приглашаем Вас провести время в нашем оздоровительном центре 🤗 на видео - зал «Люкс». Русская парная 🧖🏻‍♂️ 🧖🏻‍♀️+ инфракрасная кабинка 💆🏻‍♀️+ просторный банкетный зал 👨‍👩‍👧‍👦+ спа-бассейн 🌊(тропический душ, гейзер, водяная пушка 🚿 ) + ушат с ледяной водой + караоке 🎶 🎤 = отличный отдых в большой компании 🎇

То чувство, когда очень любишь баню! tattoo master [id83592023|Aleida March] tattoo artist @Никита Бивол

Все в баню: как действует парилка на организм человека

Переносная сауна всегда с тобой!

Уход за кожей в сауне и бане. Все мы знаем, что баня и сауна полезна для кожи. Да, это действительно так. Но как именно нужно заботиться о коже в условиях высоких температур и что именно стоит взять с собой в парную и все ли средства одинаково полезны? Мы решили помочь вам разобраться, что в бане и сауне с кожей делать можно, чего стоит избегать, а что подойдёт идеально. Баня. В русской бане температура поддерживается 50—70 градусов, что не очень много, но при этом в бане весьма высокая влажность воздуха 50—70%. Все это само по себе создает достаточно комфортные условия для кожи и не требует дополнения в виде разного рода косметики, за исключением моющих средств, например, мыла или геля для душа. Уход за кожей. В самой парной ничего с кожей делать не стоит, но после парения, после того как кожа остынет можно воспользоваться успокаивающим кремом или маской для лица, а для тела подойдут средства с компонентами для сужения сосудов, например, с кофеином. Чего избегать. Не рекомендуется использование в парной солевых и медовых пилингов . В условиях бани они могут травмировать кожу или вызвать раздражение. Все эти средства хороши для использования дома в ванной. Рекомендуем. Веник – это проверенное и эффективное средство для нашей кожи, которое идеально работает в условиях русской бани. Выберите веник, который больше подойдет вам по эффекту: - Березовый веник хорошо очищает кожу, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие. После парки кожа будет гладкая, эластичная, приятного цвета. - Дубовый веник делает кожу матовой и упругой, оказывает сильное противовоспалительное действие. Листья дуба содержат большое количество дубильных веществ и дубовый отвар используется как лечебное средство при некоторых кожных болезнях. - Эвкалиптовый веник в целом полезен для здоровья. Его чаще применяют на Кавказе. Листья эвкалипта содержат от 1 до 3 процентов эфирного масла, с чем связаны его лечебные свойства. - Комбинированные веники — связка из листьев деревьев, кустарников и трав. Изготавливают для сочетания различных полезных качеств и придания новых ароматных композиций. Кстати, такой травяной веник вы можете купить в оздоровительном центре «Берёзка». Сауна. Температура в финской парной достигает отметки аж 100—120 градусов, при этом влажность остается не выше 15%. Сухой и горячий воздух в такой парной дает уникальный эффект и сильно влияет на вашу кожу. Здесь самое главное не перейти черты и не создать для кожи стрессовую ситуацию. Уход за кожей. Перед тем как зайти в финскую парную, ваше тело и кожу необходимо подготовить: обязательно примите душ, а при желании на кожу лица нанесите увлажняющее средство, например, гель на основе алоэ. В самой парной никакой косметикой пользоваться не рекомендуется, особенно той, что содержит абразивы. А после парения нанесите на тело увлажняющий крем. Чего избегать. Основная ошибка - это нанесение на распаренную кожу с раскрытыми порами питательных кремов. Дайте коже остыть и не нужно ее ничем «питать» - ничего, кроме травмы сосудов и повышенной выработки кожного сала вы не получите. Рекомендуем. После парения в финской сауне примите душ, высохните и остыньте, затем легкими движениями нанесите на лицо и тело мягкий скраб, например, из овсяных хлопьев, смешанных с жирными сливками. Кожа станет мягкой и нежной.

Польза русской бани Баня как способ укрепления здоровья и борьбы с различными недугами — обычай многих народов. В России наиболее распространены русская парная и финская сауна. На основании научных исследований выявлено, что рационально построенная банная процедура сродни спортивной тренировке. В парной постепенно нарастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему и другие органы. Особенно баня полезна тем, кто занят сидячей работой, так как хорошо восполняется недостаток движения, увеличиваются такие показатели, как сила, выносливость, улучшается координация движений. Баня повышает устойчивость организма к холоду. Сосуды получают своеобразную гимнастику из-за резкой смены температуры, в парной они расширяются, а под действием прохладного воздуха – сужаются. Банный жар создает стерильную среду. Доказано, что даже после огромного количества посетителей на банной полке не обнаружены болезнетворные бактерии. Банный жар расширяет и тщательно очищает поры всего тела, удаляет грязь, снимает с верхнего слоя кожи отжившие, омертвевшие клетки. Никакая, даже самая эффективная косметическая маска не способна заменить баню. После нескольких ее посещений улучшаются физиологические свойства кожи, нормализуется жировой обмен, улучшается кровоснабжение. Благодаря обильному потоотделению активируются окислительные процессы — лучше усваиваются белки, жиры, углеводы, микроэлементы, что в немалой степени способствует потере веса. Чтобы банная процедура принесла максимальную пользу, нужно придерживаться определенных правил. Прежде всего — консультация врача. Ни в коем случае нельзя входить в парную при обострении хронических заболеваний, при повышенной температуре тела, после перенесенного инфаркта миокарда, при сердечных заболеваниях с признаками тахикардии, гипертонии, при выраженной анемии, при эпилепсии, гепатите, при заболеваниях кожи, глаз, ушей, при заболеваниях половой сферы, во время беременности, менструации. Многие пересиливают себя и с плохим самочувствием идут в парную. Чаще самочувствие только ухудшается. Будьте благоразумны! Перед тем как отправиться в баню, съешьте что-нибудь низкокалорийное (фрукты, овощи, молочные продукты). С собой иметь мыло, шампунь, мочалку, полотенце, простынь, пляжные тапочки, банную шапочку, настой ингаляций (если хотите) и знаменитый березовый веник. Знатоки утверждают, что самый лучший — из свежих березовых веток. Если веник сухой, его следует подержать в тазу с теплой водой и только потом обдать кипятком, иначе листья опадут. Сначала рекомендуется минут 5 посидеть внизу, а потом можно и на полог. Новичок должен находиться в парной не более пяти минут, а те кто уже привык — до получаса. Лучше париться вдвоем, ведь похлестывание веником требует определенных усилий. Похлопывание веником не должно причинять боль. Подняв веник вверх, сначала несколько раз встряхните его, чтобы разогреть. Сначала опахивается спина, затем поясница, ягодицы, ноги и бока. Как только появится первый пот, похлопывание можно усилить. Во время банной процедуры можно потерять до 1,5 литров пота, с которым выводятся конечные продукты обмена веществ — соли, мочевина и др. С потом из мышечных волокон удаляется молочная кислота, которая физиологами рассматривается как основной продукт утомления. Наверное, поэтому после посещения бани во всем теле ощущается необыкновенная легкость. В парной можно сделать ингаляции из трав — ромашки, душицы, зверобоя, эвкалипта, шалфея. И конечно, какая же баня без холодной воды. Но не рискуйте без привычки после парной окунаться в холодный бассейн! После парной ни в коем случае нельзя пить холодную воду, лучше всего — горячий чай с настоем ароматных трав. Все ваше пребывание в бане должно ограничиться двумя-тремя часами, но не более! В этот промежуток времени должны уложиться все этапы — подготовка к парной, парение, мытье, отдых. Кстати, мытьем с мылом и должна заканчиваться банная одиссея. Почувствуйте себя молодым и свежим. Подарите себе эти маленькие мгновения радости и удовольствия. С легким паром!

В наших саунах есть - КАРАОКЕ!

Вот настали холода... Может в сауну? ответим: ДА!

ЖАРКО? освежись в сауне! Сауна - освежает? Всем известно, что главный эффект сауны - это чередование нагрева в парной и последующего охлаждения в бассейне. Что уже само по себе снимает усталость и помогает организму освежиться после знойного солнца. Кроме того, посещение сауны имеет не только общеизвестный оздоровительный эффект, но и является важнейшим инструментом адаптации к повышенным температурам окружающей среды. Таким образом, люди, посещающие сауну летом, гораздо лучше переносят жару и зной!

Сегодня в клубе "Русская Рулетка" отмечаем ДЕНЬ ДПС ! горячая вечеринка - без тормозов! при поддержке Сауны "Берёзка"